Fanpage Facebook

DÉP THỂ THAO
Liên kết website

Thời gian đăng: 26-08-2016 15:12 | 9 lượt xemIn bản tin

Bạn có muốn tăng chiều cao không? (4-9)

Bên cạnh việc tập luyện, bổ sung các loại thực phẩm vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn gia tăng chiều cao vô cùng hiệu quả. 

Trứng gà chứa nhiều protein, phot pho, kẽm và kali, vitamin A, D, E, B1, B2 và rất dồi dào vitamin D giúp phát triển chiều cao. Khi ăn một quả trứng gà đồng nghĩa với việc bạn đã bổ sung vào cơ thể 14% lượng protein cần thiết. Trong một quả trứng gà có kích cỡ trung bình có chứa đến 65 calo tồn tại dưới dạng protein và chất béo triglycerin (chứa 5,5 gam protein và 44 gam chất béo). Dù là khi ăn loại trứng nào, bạn cũng nên chế biến trứng chín kĩ, không nên ăn trứng chưa chín kĩ sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, ngộ độc.

 

Bình luận